Yoga en cas de crise

Yoga - Yoga en cas de crise

Cours proposé dans le cadre de La journée anti-addictions (nourriture, cigarettes, alcool, etc.) pour apprendre à gérer les moments de crise par le Yoga et non pas par les addictions.

Durée : 1h15
Intervenant·e(s) : Céline
Prix à partir de : 10,00 €
Participant(s) :
1 Personne
Dates :
Aucune date disponible

Crise de peurs, explosion, coup de stress, stress intense et durable, plus possible de gérer une situation ?
Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour vous calmer rapidement.
Vous découvrirez les postures les plus calmantes de Yoga pour faire face à la prochaine situation compliquée ...
À reproduire sans modération !

 

Comment se déroule une séance de Yoga ?

Un premier temps de relaxation, un temps de pratique de postures et un temps de relaxation.

 

La Tenue pour le Yoga : Une tenue confortable !

 
ATTENTION pour cette période le prêt de matériel est interdit. Merci d'emmener votre tapis, un coussin de méditation (pas obligatoire, il sert pour s'asseoir dessus pour la méditation de début de cours d'une dizaine de minutes si vous le souhaitez) et un plaid pour la relaxation finale si vous le souhaitez. Les vestiaires sont interdits. Merci de venir déjà en tenue. Si vous possédez des briques et sangles, n’hésitez pas à les emmener !

 

En hiver : Relaxation finale sur un matelas chauffant pour mettre sur votre tapis 😊 En été : SALLE CLIMATISÉE !

 

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