Au programme :

Échanges & intention du mois ☕

•  Boisson chaude, chacun partage sa rentrée

•   Pose de l’intention personnelle du mois

Atelier vitalité & détente 🌱

•    Initiation aux techniques bien-être : fleurs de Bach, huiles essentielles, pierres

•   Introduction rapide, astuces détaillées envoyées par mail après le groupe

Pratique corporelle 🧘‍♀️

•   Acupression pour rééquilibrer émotionnellement

•   Cours de yoga

•    Auto-massage (Do-In tonique ou autre)

Happy Boost perso 💪

•    Chaque participant choisit son Happy Boost à refaire chez lui

Clôture 🎯

•     Dernier tour de table : "Je repars avec..."

👉 Je réserve mon Groupe Happy

✨ Programme du mois : Happy Stress Off ✨

☕ Échanges – boisson chaude & intention du mois

🌱 Atelier anti-stress – huiles essentielles, fleurs de Bach, pierres

🧘‍♀️ Pratique corporelle – acupression, yoga, réflexologie faciale

💪 Happy Stress Off perso – rituel à emporter chez soi

🎯 Clôture – “Je repars avec…”

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🌟 Happy Joie & Lâcher-prise

Un atelier de 3h pour retrouver la légèreté, cultiver la joie et se libérer du mental.

☕ Cercle d’ouverture – boisson chaude & intention du mois

🌼 Atelier bien-être – fleurs de Bach, huiles essentielles & pierres pour apaiser et dynamiser

🧘‍♀️ Pratique corporelle – yoga pour la joie de vivre et le lâcher-prise, acupression énergétique & exercices de lâcher-prise

💫 Happy Joie perso – un rituel simple à emporter chez soi pour réveiller la bonne humeur

🎯 Clôture – partage final : “Je repars avec…”

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🌟 Happy Gratitude & Bilan émotionnel

Un atelier de 3h pour cultiver la gratitude, faire le point sur son année et accueillir ses émotions en douceur.

☕ Cercle d’ouverture – boisson chaude & intention du mois

🌿 Atelier bien-être – fleurs de Bach, huiles essentielles & pierres pour soutenir l’équilibre émotionnel

🧘‍♀️ Pratique corporelle – yoga doux & gestes de recentrage

📖 Bilan émotionnel guidé – exercices pour identifier ses ressources, libérer ses charges et valoriser ses réussites

💫 Happy Gratitude perso – un rituel de gratitude à refaire chez soi pour nourrir la joie intérieure

🎯 Clôture – partage final : “Je repars avec…”

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