🧘♀️ Yoga (Hatha & Vinyasa)
🌿 Le Yoga nous apporte détente et relaxation.
🌼 Au fur et à mesure des séances nous gagnons en force, équilibre et souplesse. Le Yoga s’adresse et s’adapte à tous.
🍃 C’est une discipline du corps et de l’esprit dont le but idéal est de nous mener à l’union du corps, de l’esprit. Pour aller plus loin le Yoga est beaucoup plus que les cours de Yoga connus en Occident.
🌙 Le Yoga c’est une philosophie de vie qui comprend : la méditation, les pensées positives, une bonne alimentation, etc.
🌈 Le Yoga nous apprend à être heureux au quotidien
✨ Hatha Yoga : on prend le temps de faire une posture, de la tenir le temps qui nous convient (débutant et intermédiaire).
🔥 Vinyasa : enchaînement dynamique des postures de Yoga, fluidité et respiration synchronisée.
C’est idéal quand on a besoin de se défouler !
Comment se déroule une séance de Yoga ?
☁️ Méditation
🦋 Pratique de postures
🌙 Relaxation finale
La Tenue pour le Yoga : Une tenue confortable ! 🌸
👉Découvrez l'ambiance de mes cours en vidéo
🦋 Yoga Aérien
💙 Suspendu dans un hamac, le corps se libère, s’allège, se renforce et s’apaise. Une pratique ludique et profonde, douce pour les articulations 💫
🧘 Yoga aérien doux : cocooning, enveloppant, parfait pour se relâcher.
💪 Yoga aérien renforcement : travail postural au sol et en suspension.
💙 Le hamac apporte également une dimension émotionnelle, ce dernier pouvant représenter symboliquement des choses dans notre inconscient. Par exemple se pencher en avant ou en arrière tenu uniquement par le hamac travaille notre confiance en un élément extérieur. Notre petit enfant intérieur refait surface dans cette ambiance de cocooning avec des exercices légers, pouvant nous rappeler notre âme d’enfant avec par exemple la balançoire.
💙 Les postures inversées, guidées avec bienveillance, soulagent les tensions (très efficace pour les maux de dos/nuque/épaules) et stimulent l’énergie.
💙 Une pratique validée et tournée vers la santé
La méthode de Yoga Aérien à laquelle je suis formée a été développé avec des professionnels de santé (kinésithérapeutes, ostéopathes, psychologues). Elle fait ses preuves depuis 2011 et met l’accent sur le respect du corps, la prévention des douleurs et le mieux-être global.
💙 Accessible à tous, sans prérequis
Le Yoga Aérien convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus avancés. Les cours s’adaptent aux différentes pathologies du dos et des genoux, dans la mesure du possible, et sont pensés pour être réconfortants autant pour le corps que pour le mental.
💙 Sécurité, confort et accompagnement personnalisé
Les cours se déroulent en petit groupe (10 participants maximum), avec un hamac professionnel, sécurisé et confortable. Cette configuration permet un accompagnement attentif, dans une atmosphère bienveillante et rassurante.
💙 Un moment pour se détendre et se reconnecter
Le Yoga Aérien est une invitation à ralentir, à se reconnecter à son corps autrement et à retrouver une sensation de légèreté, de détente profonde et de confiance, dans un cadre doux et enveloppant.
✅ Tenue : legging + t-shirt (débardeur interdit) + chaussettes propres
🚫 Interdit : bijoux, piercings non protégés (sparadrap sur place si besoin), ongles manucurés carrés ou en pointe/avec strass, vêtements avec zip, pinces à cheveux.
Si ces conditions ne sont pas respectées, vous ne pouvez pas participer au cours.
👉 Découvrez l'ambiance de mes cours en vidéo
💪 Yoga & Yoga Aérien – Renforcement musculaire
Ce cours est dédié au renforcement du corps grâce aux postures de yoga et aux exercices spécifiques de yoga aérien.
Nous utilisons le hamac de yoga aérien pour réaliser certains des exercices de renforcement les plus efficaces, tout en profitant du soutien qu’il apporte. Associé aux postures de yoga de force, il permet de travailler le corps en profondeur, avec précision et en toute sécurité.
Chaque séance propose un thème musculaire différent :
1er mardi du mois : Gainage 🔥
2ème mardi : Haut du corps 🔥
3ème mardi : Abdos 🔥
4ème mardi : Cuisses & fessiers 🔥
L’objectif est de renforcer progressivement l’ensemble du corps, tout en conservant la philosophie du yoga : respiration, respect du corps et qualité du mouvement.
💪 Pourquoi renforcer son corps avec le yoga ?
Le yoga permet un renforcement musculaire global et intelligent.
Contrairement à certaines pratiques sportives très ciblées ou intensives, le yoga agit à la fois sur :
- les muscles profonds
- la stabilité et le gainage
- la mobilité articulaire
- la posture
- la souplesse
Cette approche complète permet de renforcer le corps tout en protégeant les articulations.
Le travail se fait en douceur mais en profondeur, ce qui permet d’améliorer la force tout en gardant un corps souple et mobile.
🧘♀️ Une pratique sécurisée et respectueuse du corps
Pendant les séances, j’accorde une grande importance à la qualité et à la sécurité des postures.
Je vérifie votre placement dans chaque exercice et je vous indique si un ajustement est nécessaire, notamment pour le placement du dos, afin de protéger la colonne vertébrale et les articulations.
Une attention particulière est portée à :
- la justesse des postures
- l’alignement des articulations
- le placement du dos dans chaque mouvement
L’objectif est de pratiquer de manière efficace et sécurisée, pour renforcer le corps tout en respectant le corps.
✨ Une pratique accessible à tous
Ce cours est accessible à tous, même si vous débutez.
L’objectif n’est pas la performance mais la progression, dans une ambiance bienveillante :
- chacun avance à son rythme
- vous pouvez faire le nombre de répétitions qui vous convient
- plusieurs variantes et niveaux sont proposés dans les exercices
- le hamac peut aider ou intensifier le travail selon les besoins
En yoga, la progression se fait grâce à la régularité et à la répétition des postures, et non en forçant trop longtemps au détriment du corps.
🌿 Renforcer son dos pour soulager les douleurs
Un dos bien musclé est très souvent un dos qui fait moins mal.
Certaines personnes viennent spécifiquement pour renforcer leur dos. J’ai par exemple accompagné une élève qui devait se faire opérer du dos et qui n'en a finalement pas eu besoin. : grâce au renforcement progressif et à l'étirement efficace du dos en Yoga Aérien Doux.
Le Yoga Aérien doux, souvent pratiqué en complément, est le cours le plus efficace pour les maux de dos, car il permet d’étirer la colonne vertébrale grâce à l'apesenteur, de manière très respectueuse du corps.
(En cas de problème de santé, demandez toujours l’avis de votre médecin.)
🌍 Le saviez-vous ?
Le yoga est une pratique très ancienne, dont les origines remontent à plus de 5 000 ans.
Certains archéologues font remonter ses premières traces à la civilisation de la vallée de l’Indus (environ 3 000 av. J.-C.), où des sceaux en pierre représentent déjà des figures assises dans des postures proches du lotus.
Plus tard, entre 1500 et 500 av. J.-C., le mot yoga apparaît dans les Védas et les Upanishads, textes anciens de la tradition indienne.
Beaucoup d’exercices de renforcement que l’on retrouve aujourd’hui dans le sport moderne proviennent directement de postures de yoga.
Par exemple :
- la planche, très utilisée en gainage, est une posture classique de renforcement du yoga
- l’exercice appelé "Superman" correspond à la posture de la sauterelle (Salabhasana)
De nombreux étirements pratiqués après le sport, la course, la danse ou la gym sont également issus de postures de yoga.
La différence essentielle est que le yoga met l’accent sur la qualité du mouvement, l’alignement du corps et le respect des articulations, afin de pratiquer ces postures dans un objectif de santé et d’équilibre du corps.
✅ Tenue : legging + t-shirt (débardeur interdit) + chaussettes propres
🚫 Interdit : bijoux, piercings non protégés (sparadrap sur place si besoin), ongles manucurés carrés ou en pointe/avec strass, vêtements avec zip, pinces à cheveux.
Si ces conditions ne sont pas respectées, vous ne pouvez pas participer au cours.
👨👩👧 Yoga Enfant & Family
Cours particuliers sur rendez-vous
Séance de Yoga adaptée aux enfants à partir de 2 ans ½ lorsqu'il est accompagné d'un parent. 🥰
✨ Déroulement d'une séance :
-Mini méditation
-Postures de Yoga en solo et en duo
-Postures de Yoga Aérien
-Papouilles dans le hamac : l'enfant dans le hamac et le parent allongé sous le hamac qui papouille à travers le hamac avec les pieds, les mains puis vice versa. 👣
💖 Vos enfants pourront découvrir des notions sur les émotions, la respiration, la relaxation.
✅ Demandé : legging + t-shirt (débardeur interdit) + chaussettes propres
🚫 Interdit : bijoux, piercings non protégés (sparadrap sur place si besoin), ongles manucurés carrés ou en pointe/avec strass, vêtements avec zip, pinces à cheveux.
➡️ Je prends rendez-vous en ligne
👉 Tarifs
Les Plus
Liberté de Réservation et Confort
✨Rejoignez des cours intimistes (max. 10 personnes) où chaque posture est ajustée avec bienveillance.
Je veille à votre alignement pour un yoga sûr pour votre corps.
💫Le yoga soulage les douleurs, mais à une condition : des postures bien exécutées, adaptées à VOTRE corps et à VOTRE rythme.
🤍 Débutant(e)s Bienvenu(e)s
🌿 Il est possible de nous rejoindre à n'importe quel moment de l'année et de venir de temps à autre.
🦋 Inscrivez-vous librement chaque semaine au cours que vous souhaitez même en forfait !
🧡 L’hiver : matelas chauffant cocooning.
❄️ L’été : salle climatisée pour plus de confort.
🅿️ Parking Privé
👜 Vestiaires
La Salle
Salle de Yoga équipée :
HAMACS, tapis, briques, sangles, plaids, coussins de méditations (ronds et carrés),
bolsters / gros coussins (cylindriques et rectangulaires), coussins pour les yeux.
💧 Point d'eau dans la salle
💳 Cartes & Forfaits Yoga
Envie de pratiquer régulièrement ? Simplifiez-vous la vie en achetant vos cartes de cours ou forfaits directement en ligne.
✨ Ils en parlent mieux que nous…
Pierre MIGARD
Avis Google
Une superbe expérience de yoga aérien chez Happy Center !
Céline est d’une incroyable gentillesse, très douce, bienveillante et rassurante. Elle a animé une séance d’une heure de yoga aérien pour moi et ma fille Elyna, et tout était parfaitement adapté, fluide et apaisant.
Ma fille a adoré l’expérience, elle s’est sentie en confiance du début à la fin, et c’est vraiment précieux. On sent que Céline aime profondément ce qu’elle fait et qu’elle sait transmettre sa passion avec beaucoup de cœur.
Un grand merci pour ce beau moment partagé, je recommande sans hésiter 🙏✨
Marie Bénévise
Avis Google
Happycenter est un lieu d'accueil, d'écoute, et de détente. On y trouve tout ce qu'il faut pour la pratique de différents types de yoga : autant du yoga doux que du yoga dynamique, voire du yoga après lequel on a de bonnes courbatures bien profondes !
Depuis que j'y vais, je n'ai plus aucune douleur au dos!
J'ai découvert ce centre voilà 3 ans, je ne changerai pour aucune raison, j'y ai trouvé un mode de fonctionnement qui me convient complètement : on a le choix entre plusieurs disciplines sur une même semaine, et on peut changer, c'est très pratique !
Merci à Céline pour son accueil et sa bonne humeur !
Cyrielle Couval
Avis Google
J’ai pu au dernier moment m’inscrire à un cours de yoga, le système de réservation est très flexible.
J’ai découvert un local très agréable (propre et moderne) avec tout le matériel mis à notre disposition.
Une praticienne différente de celle que j’ai l’habite de pratiquer mais tout aussi bénéfique et agréable le tout dans la bienveillance. Foncez pour tester vous ne serez pas déçu(e).