🌿 Le Yoga nous apporte détente et relaxation. 

🌼 Au fur et à mesure des séances nous gagnons en force, équilibre et souplesse. Le Yoga s’adresse et s’adapte à tous. 

🍃 C’est une discipline du corps et de l’esprit dont le but idéal est de nous mener à l’union du corps, de l’esprit. Pour aller plus loin le Yoga est beaucoup plus que les cours de Yoga connus en Occident. 

🌙 Le Yoga c’est une philosophie de vie qui comprend : la méditation, les pensées positives, une bonne alimentation, etc. 

🌈 Le Yoga nous apprend à être heureux au quotidien 

✨ Hatha Yoga : on prend le temps de faire une posture, de la tenir le temps qui nous convient (débutant et intermédiaire). 

🔥 Vinyasa : enchaînement dynamique des postures de Yoga, fluidité et respiration synchronisée.

C’est idéal quand on a besoin de se défouler ! 

Comment se déroule une séance de Yoga ?

☁️ Méditation

🦋 Pratique de postures

🌙 Relaxation finale 

La Tenue pour le Yoga : Une tenue confortable !  🌸

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💙 Suspendu dans un hamac, le corps se libère, s’allège, se renforce et s’apaise. Une pratique ludique et profonde, douce pour les articulations 💫

🧘 Yoga aérien doux : cocooning, enveloppant, parfait pour se relâcher.  

💪 Yoga aérien renforcement : travail postural au sol et en suspension.

💙 Le hamac apporte également une dimension émotionnelle, ce dernier pouvant représenter symboliquement des choses dans notre inconscient. Par exemple se pencher en avant ou en arrière tenu uniquement par le hamac travaille notre confiance en un élément extérieur. Notre petit enfant intérieur refait surface dans cette ambiance de cocooning avec des exercices légers, pouvant nous rappeler notre âme d’enfant avec par exemple la balançoire.

💙 Les postures inversées, guidées avec bienveillance, soulagent les tensions (très efficace pour les maux de dos/nuque/épaules) et stimulent l’énergie.  

✅ Tenue : legging + t-shirt (débardeur interdit) + chaussettes propres

🚫 Interdit : bijoux, piercings non protégés (sparadrap sur place si besoin), ongles manucurés carrés ou en pointe/avec strass, vêtements avec zip, pinces à cheveux.

Si ces conditions ne sont pas respectées, vous ne pouvez pas participer au cours. 

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Cours particuliers sur rendez-vous

Séance de Yoga adaptée aux enfants à partir de 2 ans ½ lorsqu'il est accompagné d'un parent. 🥰  

✨ Déroulement d'une séance : 

-Mini méditation

-Postures de Yoga en solo et en duo

-Postures de Yoga Aérien 

-Papouilles dans le hamac : l'enfant dans le hamac et le parent allongé sous le hamac qui papouille à travers le hamac avec les pieds, les mains puis vice versa. 👣

💖 Vos enfants pourront découvrir des notions sur les émotions, la respiration, la relaxation.

✅ Demandé : legging + t-shirt (débardeur interdit) + chaussettes propres

 🚫 Interdit : bijoux, piercings non protégés (sparadrap sur place si besoin), ongles manucurés carrés ou en pointe/avec strass, vêtements avec zip, pinces à cheveux.

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