🌿 Le Yoga nous apporte détente et relaxation. 

🌼 Au fur et à mesure des séances nous gagnons en force, équilibre et souplesse. Le Yoga s’adresse et s’adapte à tous. 

🍃 C’est une discipline du corps et de l’esprit dont le but idéal est de nous mener à l’union du corps, de l’esprit. Pour aller plus loin le Yoga est beaucoup plus que les cours de Yoga connus en Occident. 

🌙 Le Yoga c’est une philosophie de vie qui comprend : la méditation, les pensées positives, une bonne alimentation, etc. 

🌈 Le Yoga nous apprend à être heureux au quotidien 

✨ Hatha Yoga : on prend le temps de faire une posture, de la tenir le temps qui nous convient (débutant et intermédiaire). 

🔥 Vinyasa : enchaînement dynamique des postures de Yoga, fluidité et respiration synchronisée.

C’est idéal quand on a besoin de se défouler ! 

Comment se déroule une séance de Yoga ?

☁️ Méditation

🦋 Pratique de postures

🌙 Relaxation finale 

La Tenue pour le Yoga : Une tenue confortable !  🌸

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Suspendu dans un hamac, le corps se libère, s’allège, se renforce et s’apaise. Une pratique ludique et profonde, douce pour les articulations 💫

🧘 Yoga aérien doux : cocooning, enveloppant, parfait pour se relâcher.  

💪 Yoga aérien renforcement : travail postural au sol et en suspension.

Les postures inversées, guidées avec bienveillance, soulagent les tensions (très efficace pour les maux de dos/nuque/épaules) et stimulent l’énergie.  

Tenue : Un legging, un t-shirt et des chaussettes propres sont obligatoires (débardeurs interdits).

INTERDIT : les bijoux, les pinces dans les cheveux, les ongles manucurés carrés ou en pointe💅, les strass sur les ongles et les vêtements à zip.

Si ces conditions ne sont pas respectées, vous ne pouvez pas participer au cours. 

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Cours particuliers sur rendez-vous

Séance de Yoga adaptée aux enfants à partir de 2 ans ½ lorsqu'il est accompagné d'un parent. 🥰  

✨ Déroulement d'une séance : 

-Mini méditation

-Postures de Yoga en solo et en duo

-Postures de Yoga Aérien 

-Papouilles dans le hamac : l'enfant dans le hamac et le parent allongé sous le hamac qui papouille à travers le hamac avec les pieds, les mains puis vice versa. 👣

💖 Vos enfants pourront découvrir des notions sur les émotions, la respiration, la relaxation.

DEMANDÉ : legging / t-shirt (débardeur interdit) / chaussettes propres

INTERDIT : Bijoux et piercings si vous ne pouvez pas les enlever, vous devez les protéger avec du sparadrap / ongles manucurés carrés ou en pointe / strass sur les ongles / vestes à zip (zip sur autres vêtements) / pinces à cheveux 

Apportez une gourde 💧

➡️ Pour prendre rendez-vous, merci d'appeler au centre selon les horaires d'ouvertures :

Numéro & Horaires

Ou vous pouvez envoyer un SMS au : 

06 34 01 57 13