🌸 Retraite Yoga & Bien-être - Mai 2026

Le Yoga Aérien utilise un hamac en tissu pour réaliser des postures en suspension.

Cette approche unique permet de travailler le corps en douceur, tout en offrant des sensations de légèreté inégalées. 🤸‍♂️

Les bienfaits physiques (Spécial Dos) :

🦴 Décompression vertébrale : Grâce à l'apesanteur et aux inversions douces, les vertèbres s'espacent naturellement. C'est un soulagement immédiat pour les tensions du dos, des cervicales et des épaules.

💪 Renforcement profond : Le hamac demande un engagement constant des muscles stabilisateurs, améliorant la posture tout en protégeant les articulations.

Les bienfaits émotionnels et relationnels :

🤝 Confiance et lâcher-prise : Pratiquer avec le hamac, c'est apprendre à faire confiance à un élément extérieur. En lui confiant votre poids, vous travaillez votre capacité à lâcher prise et le contrôle.

🎈 Dépassement des appréhensions : Apprivoiser la hauteur et le déséquilibre permet de gérer ses peurs et de gagner en assurance.

🌱 Épanouissement personnel : Ce travail sur la confiance se répercute bien au-delà de la séance : il améliore la relation aux autres et la confiance en soi au quotidien.

Une relaxation finale inégalée :

🧠 Lâcher-prise total : Se laisser porter par le tissu procure une sensation de sécurité qui calme instantanément le système nerveux.

🦋 L'effet cocon : Enveloppé dans le hamac pour la relaxation finale, vous êtes isolé des stimulations extérieures. Cette sensation de "bulle" permet d'atteindre un état de détente beaucoup plus profond et rapide qu'au sol.

💤 Récupération profonde : Le bercement léger du hamac et l'absence de points de pression sur le corps optimisent les bienfaits de la séance. C'est un véritable soin pour l'esprit qui permet de repartir l'esprit léger.

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, le Yoga Aérien s'adapte à tous pour vous offrir une véritable bulle de déconnexion. 🌿✨

Apprenez à utiliser les propriétés des plantes et des minéraux dans votre quotidien. 🌿

Cet atelier vous présente des méthodes simples pour relâcher les tensions et retrouver du calme rapidement. 🧘

C'est un moment pour découvrir des outils naturels et repartir avec des conseils faciles à appliquer chez vous, en toute autonomie. 🏠✨

Vous avez déjà essayé les Fleurs de Bach sans succès ? Elles sont efficaces uniquement si elles sont correctement sélectionnées. 🎯

Un mélange "standard" ou un conseil trop rapide passe souvent à côté de votre besoin réel. Si la fleur ne cible pas l'émotion précise que vous traversez, elle ne pourra pas agir. C'est tout l'intérêt de cet accompagnement sur-mesure : trouver la réponse qui vous correspond vraiment. 🔑

Le déroulement de l'atelier :

📝 Découverte : Présentation des fleurs pour identifier celles qui font écho à votre état actuel.

🙌 Échange & Expertise : Je vous guide pour sélectionner les fleurs les plus justes selon vos besoins du moment.

🧪 Création : Vous composez et repartez avec votre flacon personnalisé pour une utilisation d'un mois.

En tant que Conseillère Agréée par le Centre Bach 🎓, je vous garantis un accompagnement fidèle à la méthode originale du Dr Bach. Je mets mes 16 années de pratique et mes 7 années d'expérience professionnelle à votre service pour vous aider à retrouver votre équilibre.

💆 Soin & Yoga du Visage : Éclat et Détente

Apprenez à prendre soin de votre visage de manière naturelle et efficace. Cet atelier se déroule en deux étapes pour une action complète sur la peau et les muscles faciaux. 🌸

Au programme de cet atelier :

✨ Le Soin du Visage : Chaque participant réalise son propre soin. Le masque visage est fourni par le centre pour vous permettre de nettoyer et d'hydrater votre peau en profondeur.

🧘 Le Yoga du Visage : Un enchaînement d'exercices ciblés de gymnastique faciale et d'auto-massages pour tonifier les muscles et détendre les traits.

Les bénéfices concrets :

⚡ Action tonifiante : En travaillant les muscles sous-cutanés, on améliore la fermeté du visage.

🩸 Activation de la circulation : Stimule l'éclat du teint en apportant plus d'oxygène à la peau.

📉 Relâchement des tensions : Idéal pour détendre les zones crispées (mâchoires, front).

💧 Drainage lymphatique : Favorise l'élimination des toxines pour un visage reposé.

Repartez avec une méthode simple et des gestes précis à reproduire facilement chez vous pour entretenir la vitalité de votre peau. 🏠✨

Vivez une relaxation profonde et immersive, confortablement installé(e) dans un hamac. 

Laissez-vous porter par les sons d'un koshi et des bols tibétains et en cristal. 🎶

Pourquoi dans les hamacs ? 

L'utilisation du hamac pour un bain sonore apporte des bénéfices concrets :

☁️ Sensation d'apesanteur : Le corps est totalement soutenu, ce qui permet de relâcher les tensions musculaires sans aucun point de pression.

🛡️ Effet cocon : Le tissu enveloppant procure un sentiment de sécurité, idéal pour se laisser aller à la détente.

🌀 Diffusion sonore : Être suspendu permet de ressentir la résonance des instruments de manière plus homogène dans tout le corps.

Les bienfaits de cette séance :

📉 Baisse du stress : Une diminution significative du rythme cardiaque et de la tension nerveuse.

🧠 Lâcher-prise mental : Le cerveau bascule vers un état de repos profond, similaire à celui qui précède le sommeil.

🔋 Récupération : Une séance équivaut à un cycle de sommeil réparateur pour repartir avec une énergie renouvelée.

Une expérience sensorielle unique en son genre pour clore votre journée de retraite en toute sérénité. ✨